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暑い… 今日もたくさん汗をかいた…
窓を開けていても風はほとんど入らず、じっとしていてもタラリと汗が流れてくる。
水分補給も大切だけど、汗とともに流れていく塩分を補う事も大切!
ミネラル不足では体がへたる。
「塩」選びは大事です!
体を冷やす野菜、キュウリやトマトやなすびを食べるのも一計。
「 旬 」とはまことに理にかなってるものなんですね。
この暑さは嫌いではない。
体がかたまらないし、動きやすい。
エアコンのない生活をしていると、わずかな温度変化にも気付く。日が落ちるとやっぱり体感温度は下がる。涼しくなったとちゃんと感じるのだ。
ただ、夜寝苦しくて熟睡できないのは困りますが…
昨日はあまりの睡魔に勝てずに寝入ってしまった… ブログに2度目の穴があいた。
とりあえず一年は日記のように毎日更新しよう、と思っている。
中村紘子さんの訃報に驚いた。
癌を克服されたと思っていたのに…
人を惹きつける魅力のある人だった。
ご冥福をお祈りいたします。
今日も一日お疲れ様でした!